co jest w pracy

Zobaczymy ile z was wytrwa na redukcji ;) A co do prowadzenia to wiadomo że lepiej prowadzic 2 osoby niż 10( w dodatku kobiety ) bo przecież mniej pracy jest ;D Zmieniony przez - mocnykrzys w dniu 2009-11-15 10:15:32

[...] ocenić, jaki efekt osiągniemy w perspektywie wspomagania długoterminowego. To, że glutamina nie wpływa na wzrost wytrzymałości, to jasne i w ogóle badanie tego parametru jest błędem metodycznym, takim samym, jak badanie wpływu opadów w Polsce na aktywność seksualną białych myszek w Chinach. Niby to szczegół, ale uważnemu erudycie pozwala już [...]

Właśnie jeśli chodzi o jedzenie to jestem uzależniony od pracy. Pracuje tydzien po tygodniu - raz od 8 do 16, a w następny tydzień od 10 do 18. Wiec treningi wyglądałby na zmianę około 17,18-20 albo 19-21. Większy posiłek zawsze po pracy i tu jestem również uzależniony... nie gotuje sam bo zwyczajnie nie mam czasu. Zazwyczaj mięso w każdej postaci [...]

[...] mam zamiar porobic sobie zdjecia i ocenimy :D W biodrach 84cm,pas 83cm po zjedzeniu,wypiciu wody itp. wiec zostały jeszcze mi wymiary z rana, mimo to i tak fatu na brzuchu jest sporo lecz porownalem sie do moich znajomych to mam taki sam pas a mam wage wieksza o 7-8 kg czyli redukcja wyszła na lekki przód. Doradzisz mi jak mam to zrobic jesli [...]

[...] i 4 tygodnie przybyłem 9kg co mnie zaszokowało noi z tym poszedł troche brzuch cwicze go intesywnie i normalnie wszystkie wymiary brzuch się nie zmeiniają jak było 87cm tak jest nadal, nic się niepojawia mam nanim tłuszcz i niemoge go zgubic wszystkie meisnie brzucha wmiare mocne ale mam warstwe tłuszczu co zasłanią mięśnie a jak się np. nachyle [...]

Faabek roznica jest zasadnicza.Kolega autor postu,sam wlozyl wklad pracy w przetlumaczenie tego wywiadu.Normalne jest przeciez,ze wywiad to rzecz tak unikatowa,ze wklejenie na jednym forum nie moze wykluczac go na innych forach.Sprawa zasadnicza nie jest kopiowanie wywiadu,jako wypowiedzi zawodnika,ale kopiowanie tlumaczenie tegoz wywiadu,ktory [...]

[...] wzrost obciążenia z każdą kolejną serią. Zwiększanie ciężaru w kolejnych seriach przy jednoczesnym zmniejszaniu ilości powtórzeń to ww. typowa pirmida. A słowo progresja jest używane nie tylko w kręgach kulturystycznych ale i w każdym innym. To po prostu podnoszenie szczebla trudności. Więc jeżeli chłop nie wie co to jest progresja to [...]

[...] Ale dziekuję :) A co do zdjęć i opisu treningu to postaram się to zrobić w weekend. I co do martwego ciągu, to fakt, można to robić od pierwszych treningów, problem jest raczej w tym, że początkujaca osoba rzadko potrafi poczuć w tym ruchu odpowiednie mięśnie i zmusić je do pracy. Na to trzeba trochę czasu - ale rzadko, nie znaczy - [...]

a jest faktycznie poprawa trzymania baterii na tej becie? bo mi na 5.0 wyraźnie pogorszyła się długość pracy na baterii, a gdzieś czytałem że naprawili to co wcześniej popsuli ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-10-13 07:35:08

Przy pracy fizycznej jest OK, przy treningach siłowych równie OK. No i to by było na tyle tych OK %-) Jeśli zamierzasz jednak biegać to zapomnij o keto. Nie da się na tym biegać, nie da się pedałować, nic się nie da. Zrzucić parę kilo się da, ale pewnie istnieją przyjemniejsze metody. To po co to robisz? ;P I musze w takim razie też więcej zacząć [...]

[...] ustawienia paru sztang? Zdejmowanie i zakładanie ciężarów podczas obwodów nie ma większego sensu albo cięzki trening albo lezenie. masz rozne kompleksy sztangowe w ktorych jest staly ciezar to raczej bardziej bedzie pasowac do twoich warunkow. metod treningowych jest duzo. rowniez mozesz robic obwody jak kolega opisal wyzej ale wtedy mniej [...]

Dextt,boks jest wg.ciebie ograniczony? Widzę,że nic wspólnego w życiu z boksem nie miałeś,ponieważ nie głosiłbyś takich herezji.W boksie oprócz odpowiedniej pracy nóg,niezliczonej ilości kombinacji technik w których bije się rozmaite uderzenia pod różnymi kątami i płaszczyznami istnieją róznorodne zwody,techniki w połączeniu ze [...]

[...] obserwowana zależnie od dawki dla stężeń 1% i 2%. Stwierdzono, że wystarczające dla hamowania wzrostu masy ciała oraz wątroby i tkanki tłuszczowej zwierząt doświadczalnych jest stężenie 1% RK. Ponadto ujawniono, że RK obniża poziom triacylogliceroli wątrobowych, spowodowany dietą wysokotłuszczową. Cukrowe składniki żywności, glukoza i fruktoza, [...]

[...] i nie wbijając już hcg, wychodziłoby że clom zaczynam jutro. Będzie tak ok? Co prawda chciałem estro mieć nieco niżej, a wychodzi na to samo co przed cyklem :). Problem jest z tym że w tygodniu nie bede miał możliwości zrobić badań z racji pracy tak to bym jutro dał jeszcze hcg i może ćwiartkę anastrazolu, może estro wyglądałoby lepiej. Jak [...]

[...] odżywka białkowa i orzechy, do tego jakieś warzywa do podgryzania, np. ogórki, marchewka. Możesz zrobić sobie kulki mięsne z mielonego mięsa i platków owisanych, możliwości jest sporo. twaróg myślałam że jest ok w przeciwieństwie do innego nabiału, bo czytałam na SFD, że jest jednym z polecanych źródeł białka, obok mięsa, ryb i jaj. To co, [...]

nie masz pojęcia co to jest dowód. widzisz, gdybyś chodził do liceum być może byś wiedział i był w stanie nawiązać dyskusję, a tak pozostaje mi tylko pozdrowić ludzi pracy, którzy strzygą mi trawnik, rąbią drewno i zbierają kupy po moim psie. eot. ps. dla twojej wiadomości - proces dowodzenia skuteczności leków jest dość prosty i niezmienny od [...]

[...] odświeżyć temat.... ACTIVY - VISION - Aktywność na codzień Napięcia życia codziennego niszczą zapasy naszej energii, a stres wpływa szkodliwie na nasze zdrowie. Wytrzymałość jest potrzebna nie tylko dla sportowców, ale i dla nas wszystkich, aby wytrzymać codzienne obciążenia. AKTIVY sprzyja odbudowaniu sił organizmu po wzmożonym wysiłku, [...]

[...] z 44-letnim bokserem legendą. Chyba można powiedzieć: łudzi się. O pojedynku z Hopkinsem było głośno wielokrotnie i za każdym razem rozmowy kończyły się fiaskiem. Pewne jest tylko to, że Adamek będzie musiał spotkać się wkrótce ze zwycięzcą pojedynku Steve Cunningham - Wayne Braithwaite, bo wyłoni ona najwyżej ustawionego rywala w rankingu. [...]

Co z tym sodem? Spożywać czy nie spożywać oto jest pytanie:-?:-?:-? Chcesz mieć duże baniaki - zwiększ spożycie sodu. Sód koniecznym do przyrostu mięśni. Fakt, powoduje on retencje wody. Ale jeśli nie startujesz w zawodach spożywaj sód. Pozwoli on zmagazynowaś glikogen i ułatwi przyswajanie aminokwasów. O zwiększeniu wrażliwość mięsni na działanie [...]

[...] skoro nikt nie chodzi... Kazdy z nas ma troche racji, bo za krotki okres wstepnego treningu zwieksza ryzyko kontuzji, za dlugi to marnowanie czasu. Tylko ze moje zdanie jest proste, lepiej zamrnowac bez wiekszych efektow nawet 3 miesiace, niz zbierac sie po kontuzji 6 miesiecy i cierpeic za kadzym razem gdy sie odnowi. Czym sa 3 miesiace [...]